ホットヨガは運動が苦手な人にも!月数回でも美肌、便秘、猫背解消が期待できる

以下は実際にホットヨガを利用されている真知子さん(32)による口コミ体験談となります。ホットヨガと一口に言っても今はいろんなスタジオやプログラムがあるので、まずは家の近くの駅前にあるヨガスタジオの体験レッスンを受けてみるといいと思いますよ!当サイトではホットヨガ溝の口の情報を全てまとめておりますので、高津区にお住まい方はぜひ参考にしていただければと思います!

私は健康ランドで月に数回企画されていたホットヨガの教室に通っていました。そこはヨガの服もヨガマットも貸し出ししていて、岩盤浴内でヨガができるところでした。

初めて体験した時は、とにかく汗がだらだらで今までジョギングやウォーキングなどの運動もしていましたが、どの運動よりも汗をかきました。

1回目はヨガのゆったりとした運動に慣れなくて、集中力も続かなかったのですが、何回も通っているうちに時間が経つのがあっという間になってきました。

そして嬉しいことに何回も通ううちに肌がスベスベになってきました。痩せることばかり考えていたので肌がスベスベになるのは思わぬ効果で嬉しかったです。あとは便秘が解消されました。ヨガは便秘解消に良いと聞いていましたが、ホットヨガは普通のヨガの倍以上は汗をかき、その分水分をとります。その水分補給が肌荒れと便秘を解消してくれたのかなと思いました。

あと1番気になっていた痩せるかどうかですが、結論から言うとかなり体重が落ちました。やはり普通のヨガよりかなり汗を掻くので老廃物もでて体重が減ったのかなと思います。あとは骨盤矯正の効果などで姿勢もよくなりました。

猫背も少しずつ改善されていき、下腹のぽっこりお腹が目立たなくなりました。水分をとり、汗を沢山かいて、ストレッチもできるホットヨガはダイエットに最適です。体温が上がって免疫力もアップして風邪もひきにくくなりました。運動が苦手な人にもオススメです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です